Warum wir diesen Ratgeber schreiben
Viele Menschen, die zum ersten Mal zu uns kommen, sind neugierig und ein wenig skeptisch zugleich. Das verstehen wir gut. Zwischen Beruf, Familie und Alltag bleibt oft wenig Zeit für den eigenen Körper, und im Internet liest man über Körperformung vieles, das zu schön klingt, um wahr zu sein.
Deshalb möchten wir hier offen erklären, wie Abnehmen im Liegen funktioniert, was die Anwendung leisten kann und wo ihre Grenzen liegen. Wir sind überzeugt von unserer Methode, weil wir jeden Tag sehen, wie sich unsere Kundinnen und Kunden über ihre Fortschritte freuen. Gerade deshalb ist uns Ehrlichkeit wichtig.
So funktioniert die Methode
Abnehmen im Liegen verbindet drei Bausteine in einer Anwendung von etwa 45 Minuten. Du liegst dabei entspannt auf einer Liege, während die Geräte gezielt an Deinen Problemzonen arbeiten.
Ultraschall
Schallwellen oberhalb des Hörbereichs übertragen Energie ins Gewebe. Sie sollen Fettzellen gezielt ansprechen und den Abtransport über das Lymphsystem unterstützen.
Muskelstimulation (EMS)
Elektrische Impulse lassen Muskeln rhythmisch anspannen und entspannen. Das fühlt sich wie ein Kribbeln an und kann die Kräftigung der Muskulatur unterstützen.
Tiefenwärme
Wärme fördert die Durchblutung im behandelten Bereich und sorgt dafür, dass sich die Anwendung angenehm und entspannend anfühlt.
Muskeln verbrauchen Energie, in Bewegung und auch in Ruhe. Ihre Aktivierung ist deshalb ein wichtiger Baustein, aber eben ein Baustein. Das Abnehmen im Liegen Netzwerk verweist auf sportwissenschaftliche Untersuchungen, unter anderem in Zusammenarbeit mit der Deutschen Sporthochschule Köln und der FAU Erlangen-Nürnberg. Wir verstehen solche Untersuchungen als Hinweis darauf, wie die Technik wirken kann, nicht als Garantie für ein bestimmtes Ergebnis.
Mehr Technik im Detail findest Du auf unserer Seite zur Behandlung.
Ablauf Deiner ersten Behandlung
- 1Wir nehmen uns Zeit für ein ehrliches Gespräch: Was möchtest Du verändern, welche Erwartungen hast Du und wie sieht Dein Alltag aus?
- 2Gemeinsam klären wir, ob es gesundheitliche Gründe gibt, die gegen eine Anwendung sprechen.
- 3Wir messen Deine Körperumfänge an festgelegten Stellen, damit Du Veränderungen später nachvollziehen kannst.
- 4Du erlebst eine vollständige Anwendung von etwa 45 Minuten, ganz entspannt im Liegen.
- 5Zum Schluss besprechen wir Deine Eindrücke und, wenn Du möchtest, ein Konzept, das zu Dir passt.
Für wen sie passt und für wen nicht
Zu uns kommen Berufstätige mit wenig Zeit, Menschen nach einer Schwangerschaft, Sport-Einsteigerinnen und Menschen, für die klassisches Training wegen der Gelenke schwierig ist. Was sie verbindet: Sie möchten etwas für sich tun und suchen eine sanfte Unterstützung.
Gut geeignet, wenn Du
- einzelne Zonen wie Bauch, Beine oder Po gezielt angehen möchtest
- eine gelenkschonende Ergänzung zu Bewegung suchst
- persönliche Begleitung über mehrere Wochen schätzt
Nicht geeignet bei
- Schwangerschaft
- Herzschrittmacher oder elektronischen Implantaten
- Thrombose, akuten Entzündungen oder Epilepsie
- bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Diese Liste ist nicht vollständig. Wir klären Deine Situation immer vorab im Gespräch, und im Zweifel hilft ein kurzer Rat Deiner Ärztin oder Deines Arztes.
Was Du selbst beitragen kannst
Die Anwendung im Studio und Deine Gewohnheiten gehören zusammen. Diese drei Dinge empfehlen wir allen unseren Kundinnen und Kunden:
Viel trinken
Am Behandlungstag und am Tag danach sind etwa zwei bis drei Liter Wasser oder ungesüßter Tee ideal, damit Dein Körper gut arbeiten kann.
Bewusst essen
Am Behandlungstag möglichst wenig Zucker und schnelle Kohlenhydrate. Es geht nicht um eine strenge Diät, sondern um kleine, machbare Schritte.
Bewegung einbauen
Ein Spaziergang, Treppe statt Aufzug, Radfahren zur Arbeit. Was in Deinen Alltag passt, wirkt am längsten.
Realistische Erwartungen
Fortschritte sehen bei jedem Menschen anders aus. Manche bemerken zuerst ein leichteres Körpergefühl, andere sehen nach einigen Wochen Veränderungen am Maßband oder daran, dass die Lieblingshose wieder bequemer sitzt. Viele unserer Kundinnen und Kunden berichten uns genau davon, und darüber freuen wir uns jedes Mal.
Wie viel sich verändert, hängt von Deiner Ausgangslage, der Anzahl der Behandlungen und Deinem Lebensstil ab. Deshalb messen wir regelmäßig und sprechen offen darüber, ob Dein Konzept angepasst werden sollte. Echte Beispiele aus unserem Netzwerk findest Du unter Erfahrungen & Ergebnisse.
Kosten und Konzepte
Die Kennenlernbehandlung kostet 69,90 €. Darin sind das Beratungsgespräch, die Messung und eine vollständige Anwendung enthalten. Eine einzelne Behandlung kostet regulär 169,90 €. Wer regelmäßig kommen möchte, wählt ein Konzept über zwölf Wochen, sechs oder zwölf Monate oder ein individuelles Paket. Je nach Konzept liegen die Folgebehandlungen dann zwischen 50 und 125 €. Bezahlen kannst Du per EC-Karte, Kreditkarte oder Überweisung.
Häufige Fragen
Über die Autoren
Erik Claußen & Lilla Kurowski
Wir führen die Studios von Abnehmen im Liegen by E&L in Kiel und Handewitt, nur wenige Minuten von Flensburg entfernt. Uns ist wichtig, dass sich niemand bei uns wie eine Nummer fühlt. Wir beraten ehrlich, begleiten persönlich und freuen uns über jeden Schritt, den Du mit uns gehst.